고릴라 박스

마인드 스쿨

14편 식습관이 쭉~ 좋아지는 책

 

채소는 정말 싫어!

 

 

저 또한 어릴적에는 마른반찬, 고기종류를 좋아했고,

파, 양파, 등등 야채, 채소는 거부했던 기억이 있어요.

딸아이를 키우다 보니 딸아이도

저를 닮은 것인지

입이 짧은 것인지

고기류를 좋아하는 편인데

요즘은 채소를 조금은 먹는거 같아요.

​

 

까칠한 편식녀 강슬비는 아이돌이 꿈이고, 평소 식사시간마다

엄마와 채소때문에 신경전을 벌이고 있어요.

같은반 서석진은 먹는 것이 남는 것이다. 라는 신조아래, 뚱뚱한 몸매로

친구들에게 놀림을 당하지요.

 

까칠한 편식소녀의 새콤달콤한 식습관 개선기

궁금하시지요?

 

건강하고, 올바른 식습관은

1. 규칙적으로 식사하기!

2. 자극적이거나 짠 음식은 가능하면 줄이거나 싱겁게!

3. 물을 자주 마시기!

4. 골고루 먹기

5. 잠자기 3~4 시간 전에는 금식!!

6. 다은 일을 하면서 먹지 않기!

 

 

우리는 평소 먹어 보지 않은 음식에 대해서

거부감이나 편견이 있어요.

과감하게 한번 도전해 보는 것이예요.

그러다 보면 의외로 음식의 맛에 푹 빠지게 되지요.

고유의 맛을 느끼면 당연히 새로운 음식도 거부감이 없어져요.

 

성장하면서 자아, 가치관이 바뀌듯이 음식에 대한 성향도 바뀌는 것 같아요.

저 또한 어릴적에 안 먹었던 거부했던 음식들이

이제는 너무도 만족 스럽거든요.

 

아이와 함께 즐거운 식사시간이 되도록 노력해 보아요. *^^*